**5 Gyakori Sérülés, Amivel a Sürgősségi Orvosok Nap Mint Nap Szembesülnek – Tippek a Megelőzéshez** A sürgősségi osztályon dolgozó orvosok naponta számos különböző sérüléssel találkoznak, amelyek sokszor elkerülhetőek lennének. Az alábbiakban bemutatunk

A sürgősségi osztály orvosai gyakran találkoznak olyan sérülésekkel, amelyek némi figyelemmel és elővigyázatossággal megelőzhetők lennének.

A sürgősségi osztály nem csupán a legsúlyosabb szívrohamok, fertőzések vagy váratlan balesetek színhelye. Érdekes módon az ott kezelt esetek közel egyharmadát a mindennapi sérülések alkotják – olyan események, amelyek gyakran egy kis figyelmességgel és elővigyázatossággal megelőzhetők.

Szakértők véleménye szerint már a mozgás tempójának csökkentése és a tudatosabb lépések megtétele is jelentős hatással lehet egészségünkre. Emellett apró, de fontos óvintézkedések bevezetése is sokat segíthet. Íme öt gyakori sérüléstípus, amelyet a sürgősségi osztályon dolgozó orvosok rendszeresen tapasztalnak, valamint hasznos tanácsok arra vonatkozóan, hogyan kerülhetjük el a fájdalmat, a kiesett munkanapokat és a váratlan kiadásokat.

A legtöbb esés nem extrém sport közben történik, hanem egészen hétköznapi helyzetekben - például ügyintézés vagy munkába menet.

- Az egyik oka, hogy ilyenkor baleset történik, az, hogy az ember siet, de közben szinte robotpilóta üzemmódban mozog - magyarázza Dr. Mark Morocco, a Ronald Reagan UCLA Orvosi Központ sürgősségi szakorvosa a SELF-nek.

- Egy gyakori példa - amit én is átéltem decemberben -, amikor leesik a lépcsőn, mert elterelődik a figyelme és elvéti az alsó fokot. Higgye el, egyetlen munkahelyi e-mail, SMS vagy pár másodpercnyi rohanás sem ér meg egy törött lábat.

Dr. Mark Conroy, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központ sürgősségi és sportorvosa rámutatott, hogy a nem megfelelő lábbeli is gyakran felelős a balesetekért. Gondoljunk csak bele: tűsarkú cipő viselése egy kavicsos úton, csúszós talpú lábbeli a jeges járdán, vagy havas aszfalton való közlekedés mind-mind növelheti a sérülés veszélyét. A megfelelő lábbeli kiválasztása tehát már önmagában is jelentős mértékben csökkentheti a kockázatot. Emellett érdemes figyelni arra is, hogy ne cipeljen túl sok holmit egyszerre, mivel így mindig jobban látni fogjuk, merre lépünk.

Egyetlen rossz mozdulat a késsel, és máris megtörténik a baj.

- Csak egy röpke figyelmetlenség, egy hirtelen csuklómozdulat – és máris ott a baj: az ember könnyedén levághatja az ujjbegyét – figyelmeztet Dr. Morocco. Éppen ezért arra ösztönöz mindenkit, aki gyakran tartózkodik a konyhában, hogy vágásbiztos kesztyűt viseljen a balesetek elkerülése érdekében.

A sürgősségi orvosok kreativitása határtalan, hiszen már nevet is adtak a leggyakoribb konyhai baleseteknek, mint például a "bagelkéz" vagy az "avokádókéz". Ezek azok a helyzetek, amikor valaki a tenyerében tartott ételt próbálja meg éppen kockára vágni, és sajnos a kés nem kíméli a kezet. Dr. Conroy javaslata szerint érdemes csúszásmentes vágódeszkát használni a balesetek elkerülése érdekében. Az avokádó esetében pedig sokkal biztonságosabb, ha a magot kanállal távolítjuk el, minthogy kockáztatnánk egy éles kés sérülését.

Dr. Rade Vukmir, a Drexel Egyetem professzora azt tanácsolja, hogy különösen óvatosan bánjon azokkal a gyümölcsökkel, amelyek kemény és puha részeket egyszerre tartalmaznak.

Az utóbbi időszakban egyre gyakoribbá váltak az elektromos járművekkel összefüggő balesetek. A következmények széles spektrumot ölelnek fel: a kisebb horzsolásoktól és törésektől kezdve egészen a súlyosabb fejsérülésekig terjednek.

- Volt már dolgom olyan pácienstel, akinek a teste olyan volt, mintha egy sajtreszelőn húzták volna át - meséli Dr. Morocco.

A városi közlekedésben a kockázatok különösen kiemelkedőek. Noha az e-bike-ok és rollerek sebessége alacsonyabb az autókéhoz képest, mégis számos balesetet idéznek elő. Dr. Baker és a csapata hangsúlyozzák, hogy a bukósisak viselése elengedhetetlen - még ha elsőre szokatlanul is hat.

Dr. Morocco továbbá javasolja, hogy viseljünk védőszemüveget is, hogy megóvjuk szemünket a váratlanul ránk zúduló bogaraktól vagy kavicsoktól. A láthatóság kulcsfontosságú: élénk színek, lámpák és fényvisszaverő elemek alkalmazása életet menthet. És ne felejtsük el: vezetés közben a telefonunkat nem szabad bámulni!

Sokan talán nem is sejtik, de egy csupán 2-3 méteres esés is súlyos csonttörést eredményezhet. Dr. Baker hangsúlyozza, hogy a létra használata önmagában is jelentős kockázattal jár, legyen szó akár tetőjavításról, akár faágak metszéséről. Ha lehetősége van rá, érdemes inkább szakemberre bízni ezeket a feladatokat.

Ha mégis úgy dönt, hogy fels climbs the ladder, elengedhetetlen, hogy a létra szilárd talajon helyezkedjen el, és legyen a közelében egy segítőtárs.

- Nem pusztán azért van itt, hogy megőrizze, hanem hogy segítséget kérjen, ha bármilyen probléma merülne fel - hangsúlyozza Dr. Vukmir.

Otthonunkban a balesetek forrása lehet a fellépők használata is. "Sokan megpróbálnak elérni valamit a hűtő vagy a szekrény tetejéről, és sajnos ilyenkor sokan megcsúsznak és leesnek" - figyelmeztet Dr. Morocco. Fontos, hogy mindig megfelelő magasságú létrát válasszunk, kerüljük a legfelső fokra való állást, és mindig tartsuk az egyik kezünket egy stabil kapaszkodón, hogy elkerüljük a baleseteket.

Egy kicsiny fém- vagy faforgács, ha a szemünkbe jut, nem csupán kellemetlen érzést válthat ki, hanem súlyos, tartós látásproblémákat is eredményezhet.

- Dr. Conroy figyelmeztet, hogy ezek a sérülések gyakran a szaruhártyát érintik, és akár súlyosabb, nyílt szemsérülések is bekövetkezhetnek.

Általában a barkácsolás, fúrás, csiszolás vagy éppen a gyepápolás során történik meg, hogy valaki figyelmetlenül leteszi a védőszemüvegét.

- Pedig sokszor egy egyszerű műanyag szemüveg is elegendő lenne a súlyos trauma megelőzéséhez - teszi hozzá Dr. Morocco.