A demencia rejtélyes világában a legelső jelek néha a lábaknál bukkannak fel. A szakértő most részletesen kifejti, hogy miként kapcsolódik az agy és a test ezen része, és milyen figyelmeztető jelekre érdemes odafigyelni.

Az idegsebész részletesen beszélt erről a betegségről. A demencia korai felismerése nagyon sokat segít abban, hogy jobb életminőséget biztosíthassunk annak, aki ebben szenved.

A demencia kapcsán már jól ismerjük a memóriazavarokat és a tájékozódási nehézségeket, amelyek e betegség jellemzői. Azonban a legújabb kutatások arra utalnak, hogy a demencia első figyelmeztető jelei a lábaknál is megjelenhetnek. Érdemes tehát figyelni a testünk ezen részére, hiszen a lábak állapota sokat elárulhat az agyunk működéséről.

A szakértő szerint a lábak, a lábak mozgása már a memóriaproblémák kialakulása előtt a demencia figyelmeztető jelei lehetnek. Az AIIMS orvosa, Dr. Arun L. Naik megszólalt a témában és elmagyaráztak azt, hol áll most a kutatás a demencia terén. Íme, amit tudnod kell erről a betegségről írja az onet.pl.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a lassabban mozgó idősebb emberek kisebb agytérfogattal rendelkeznek, és így a logika szerint nagyobb a kognitív hanyatlás kockázata. Dr. Naik, idegsebésze kiemelte, hogy a járásban bekövetkező apró változások is lehetnek a kognitív problémák első jelei, mielőtt a demencia egyéb tünetei előjönnének.

A lábmozgás az agy működését valós időben serkenti, mintegy tükörként visszatükrözve a test és az elme kapcsolatát. Ha valaki a környezetében észleli, hogy mások járása megváltozik - legyen szó koordinációs zavarokról vagy lassabb lépésről -, az figyelmeztető jel lehet a mögöttes neurológiai problémákra. Ezek a jelek gyakran korábban észlelhetők, mint a demencia eddig klasszikusnak számító tünetei, így fontos, hogy figyeljünk a finom eltérésekre a járásban.

Dr. Naik hangsúlyozza, hogy a helyi szokások akár évekkel a kognitív károsodás diagnózisa előtt is átalakulhatnak. Szerinte a lábak tünetei jelentkeznek a legkorábban, még mielőtt az agy elkezdene jelezni a felmerülő problémákról.

A gyaloglás az egyik dolog, amiben a szakemberek nagyon hisznek, ha a demencia súlyosbodásának lassításáról van szó. A testmozgás - javítja az agy vérellátását is. Ez kulcsfontosságú tápanyagokat szállít, és hatékonyabban eltávolítja a méreganyagokat. A hosszan tartó mozgásszegény életmód csökkent vérkeringéshez vezethet, ami negatívan hat az agyra. A rendszeres lábmozgás természetes "pumpaként" működik, amely támogatja a kognitív funkciókat.

A lábizmok rendkívül fontosak az egyensúly és a mozgékonyság megőrzésében. Az erőnléti edzés, az egyensúlyfejlesztő gyakorlatok, vagy akár a gyakori felállás is hozzájárulhat a mentális jólét fenntartásához.

A "többet gyalogolj, kevesebbet ülj" tanács továbbra is igaz, de a gyaloglás még hatékonyabbá tehető. Az úgynevezett "kettős feladatú gyaloglás", vagyis a beszélgetéssel kombinált séta mind a testet, mind az agyat megmozgatja.