Lenyűgöző felfedezés: forradalmi előrelépést tettek egy széles körben elterjedt betegség kezelésében!
A depresszió egy olyan mentális betegség, ami nagyon sok embert érint, a kezelése mégis nagyon nehézkes még a mai napig is. Egy új felfedezés szerint a természetben való kirándulás sokat segíthet a páciensek állapotán.
A depresszió napjainkban sajnos egyre elterjedtebb problémává vált, de a kezelés új, izgalmas módjaira is fény derül. Az egyik legígéretesebb megoldás a természetben eltöltött idő, amely nemcsak felfrissíti a lelket, hanem lehetőséget ad arra is, hogy a résztvevők egy támogató közösség keretein belül megosszák egymással érzéseiket és tapasztalataikat. Számos szervezet kínál kifejezetten ilyen vezetett túrákat és elvonulásokat, ahol a természet szépsége és a közösségi élmény egyaránt hozzájárulhat a gyógyulás folyamatához - számolt be róla a Nuus.
Az angliai Peak Districtben például egyre népszerűbbek azok a vezetett túrák, ahol a résztvevők a problémáikat is megoszthatják egymással. "Öt olyan dologra összpontosítson, amit lát, négyet megérint, három, amit hall, kettőt, amelyet szagolhat, és egyre, amit megízlel" - ezekkel a szavakkal vezeti be a gyakorlatot Zaidha Roscoe életvezetési edző. Ez az egyszerű gyakorlat nagyon sokat segíthet abban, hogy eltereljük a figyelmünket a negatív gondolatokról vagy a szorongásról.
A Mind Over Mountains elnevezésű szervezet különleges programokat kínál, amelyek során ingyenes sétákra és kedvezményes hétvégi elvonulásokra invitálják az érdeklődőket a brit nemzeti parkok varázslatos környezetében. E kezdeményezés célja, hogy a természet csodálatos erejét kihasználva támogassa a résztvevők mentális jólétét és feltöltődését.
A kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy a természetben töltött idő számos pozitív hatással van mentális egészségünkre és az ezzel kapcsolatos betegségekre. Csökkenti a stresszt, a szorongást és a depresszió tüneteit, javítja a hangulatot és növeli az önbecsülést. "A természetben való tartózkodás ellazított, és segített megnyílnom" - mondja Matt Heaton, aki részt vett egy ilyen elvonuláson.
Korábban arról is írtunk, hogy a Z-generáció tagjai közül sokan szenvednek mentális problémáktól. Most, hogy már a Z generáció fiataljai is "nyakig benne vannak" a felnőttkorban, már másképp érezhetik magukat. Az áloméletnek lőttek, az önállóság valójában egy rémálom. Ráadásul egy új adat kimutatta: a huszonévesek 38%-a jelenleg "életközepi válságot" él át.
"A középkorú válság fogalma új értelmet nyert" - fejtették ki a tanulmány írói az Arta Finance digitális vagyonkezelő platformján.
A mai fiatal felnőttek előtt álló kihívások, mint a pénzügyi instabilitás, a mentális jólét megőrzésének nehézségei, valamint a karrierlehetőségek körüli kérdőjelek, olyan légkört alakítanak ki, amely sokak számára szinte elviselhetetlenné vált - figyelmeztettek a szakértők.
