Harmadfokú hőségriasztás lép életbe holnap - WEBBeteg A következő napokban jelentős hőmérséklet-emelkedés várható, ami miatt harmadfokú hőségriasztást rendeltek el. A szakemberek figyelmeztetnek, hogy a szélsőséges időjárás hatással lehet az egészségünkr
A Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján az országos tisztifőorvos június 24-én, kedden 00:00 órától június 26-án, csütörtökön 24:00 óráig harmadfokú hőségriasztást rendel el az ország egész területére. Az elkövetkező napokban várhatóan tartósan extrém magas hőmérsékletek várnak ránk, amelyek fizikai és mentális szempontból is komoly megterhelést jelenthetnek mindenki számára. Kérjük, figyeljenek a megfelelő óvintézkedésekre és vigyázzanak magukra!
A rendkívül meleg időjárásban fontos ügyelni a folyadék pótlására. A szervezet fokozottan veszít vizet és ásványi anyagokat, ezért hőségben akkor is inni kell, ha nem vagyunk szomjasak. A legjobb választás a csapvíz, de ajánlott a cukormentes gyümölcs- vagy zöldséglé, valamint a langyos tea is. Érdemes kerülni a zsíros, fűszeres ételeket, helyettük könnyű, szezonális alapanyagokból készült fogásokat válasszunk. Az élelmiszerek gyorsabban romlanak, ezért fordítsunk figyelmet a megfelelő hűtésre és tárolásra!
A legforróbb időszakokban, általában délelőtt 11 és 15 óra között, érdemes elkerülni a tűző napot és a megerőltető fizikai aktivitásokat. Amennyiben mégis kint tartózkodunk, öltözzünk világos, lélegző anyagokba, viseljünk UV-védelmet nyújtó napszemüveget, és alkalmazzunk magas faktorszámú napvédő krémeket, ne feledkezzünk meg a fényvédő ajakápolóról sem. Kulcsfontosságú, hogy lehetőség szerint árnyékban pihenjünk, és naponta legalább két-három órát töltsünk légkondicionált környezetben. Otthonunk szellőztetését a hajnali és kora reggeli órákra időzítsük, a belső hőmérséklet csökkentésére pedig kereszthuzatot is alkalmazhatunk. A katasztrófavédelem hivatalos weboldalán információt találhatunk azokról a légkondicionált helyiségekről, amelyek bárki számára hozzáférhetőek.
Ilyen helyzetekben, amikor a napfény már erőteljesen tűz, ne hagyjunk senkit félárnyékos parkolóban vagy lehúzott ablakú autóban, mert az autó belsejének hőmérséklete néhány perc alatt életveszélyessé válhat. Ha olyan gyermeket vagy állatot észlelünk, aki egyedül maradt a járműben, azonnal értesítsük a 112-es segélyhívószámot!
A vízparti kikapcsolódás igazi felüdülést nyújt a forró nyári napokon, de fontos, hogy a felhevült testünket ne merüljük el hirtelen a vízben. Helyette érdemes fokozatosan hűteni magunkat, hogy elkerüljük a sokkot. Az utcai szökőkutak vize nem a legjobb választás a felfrissüléshez, így inkább a párakapuk hűsítő fuvallatát válasszuk, vagy használjunk vízpermetet, amit a csuklónkra vagy a tarkónkra fújva élvezhetünk.
Jelenleg nyolc vármegyében érvényes tűzgyújtási tilalom van érvényben. Ezekben a területekben tilos tüzet gyújtani az erdőkben, valamint azok kétszáz méteres környékén, még a kijelölt tűzrakóhelyeken is. A növényzet mindenütt száraz, ezért javasolt elkerülni a szabadban történő tűzgyújtást.
A forró nyári napokban a kéményekben légdugók léphetnek fel, ami szén-monoxid képződéséhez vezethet, különösen olyan helyeken, ahol nyílt égésterű vízmelegítők működnek. Például tavaly július 10-én a tűzoltókhoz 12 alkalommal érkezett riasztás szén-monoxiddal kapcsolatosan, ekkor éppen harmadfokú hőségriasztás volt érvényben.
A kánikula nem csupán a testünket terheli meg, hanem a lelkünket is próbára teszi. A hőség hatására sokan feszültebbé és türelmetlenebbé válhatnak, ami a koncentrációnk rovására megy, és a reakcióidőnk is megnő. Éppen ezért fontos, hogy a forró napokban különösen figyelmesek és megértőek legyünk egymással, legyen szó közlekedésről vagy mindennapi interakciókról. Ezzel segíthetjük, hogy mindenki jobban átvészelje a kánikulát.
A hőségriasztásokkal kapcsolatos legfrissebb hírek könnyedén hozzáférhetők a katasztrófavédelem ingyenes VÉSZ applikációján keresztül. Ez az alkalmazás valós időben tájékoztat a riasztások időtartamáról és fokozatáról, lehetővé téve, hogy felkészüljünk a szélsőséges időjárási körülményekre.
Továbbá, ha a meleg tartósan jelen van - A hőkimerülés és hőpangás jelei és tünetei.
